干果类零食也叫什么，干果 零食

干果类零食，顾名思义，就是经过脱水处理后的果实。它们保留了水果原有的营养价纸，如维生素、矿物质和膳食纤维等。常见的干果类零食包括葡萄干、芒果干、杏干等。这些小食品不仅口感独特，方便携带，而且能量密度高，适合在需要时补充能量。同时，干果中的抗氧化物质还能帮助延缓衰老，增强免疫力。然而，干果类零食的热量较高，过量食用可能导致体重增加，因此应适量食用，并作为均衡饮食的一部分。

干果 零食

干果类零食也叫什么

干果类零食可以有多种不同的称呼，具体取决于种类和地区。以下是一些常见的干果类零食名称：

1. 开心果：一种广受欢迎的干果，口感酥脆，营养丰富。

2. 核桃：也是一种常见的干果，具有较高的营养价纸，对大脑健康有益。

3. 杏仁：口感香脆，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸。

4. 腰果：口感酥脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质。

5. 葡萄干：由新鲜葡萄晒干而成，口感酸甜可口，营养丰富。

6. 蔓越莓干：口感酸甜可口，具有抗氧化作用，常用于制作保健食品和饮品。

7. 无花果干：口感独特，营养丰富，含有多种氨基酸和维生素。

8. 巴旦木（巴旦木仁）：是一种常见的坚果类干果，口感香脆，营养丰富。

此外，还有很多其他种类的干果类零食，如蔓越莓干、无花果干、巴旦木、开心果、腰果、核桃仁、巴西果、松子、瓜子、葵花籽、南瓜子、西瓜子、花生等。这些干果类零食都可以作为休闲食品或营养补充品食用。